Suplementy z aminokwasami BCAA zawartość
Zawartość aminokwasów BCAA w odżywkach pozwala dostarczyć organizmowi składników, których nie jest w stanie sam wyprodukować. Dlatego sportowcy chętnie sięgają po suplementy z aminokwasami rozgałęzionymi.
Budowa masy mięśniowej
Aminokwasy BCAA to skuteczna pomoc w budowaniu mięśni. Leucyna, walina i izoleucyna pobudzają produkcję hormonów anabolicznych, dzięki czemu stymulują procesy budowania białek tworzących mięśnie. Aminokwasy rozgałęzione hamują katabolizm, czyli rozpad mięśni. Dzięki temu wspomagają trening, ponieważ nie odnotowujemy spadków. Poprawiają też wydolność organizmu, oddziałując na poziom serotoniny. Jest to bardzo przydatne, ponieważ moment pojawienia się zmęczenia znacznie się opóźnia.
Regeneracja po treningu
Aminokwasy rozgałęzione wspomagają procesy regeneracji mięśni po treningu, przygotowując je do kolejnego wysiłku. Hamują ich rozpad, a także stanowią dodatkowe źródło energii, gdy glikogen ulegnie wyczerpaniu. Dzięki aminokwasom BCAA odnotowujemy wzrost siły i tkanki mięśniowej.
